สูตรอาหารจากผลไม้ที่ไม่ซ้ำใคร💕


สูตรอาหารจากผลไม้ที่ไม่ซ้ำใคร💕

ผลไม้ไม่เพียงแค่ทานสด ๆ ได้เท่านั้น แต่ยังสามารถนำมาสร้างสรรค์เป็นเมนูอร่อย ๆ ที่แปลกใหม่ได้อีกด้วย วันนี้เราขอแนะนำ 3 สูตรอาหารจากผลไม้ที่ไม่ซ้ำใคร รับรองว่าอร่อยและสร้างสรรค์แน่นอน!

1. แกงมัสมั่นมะม่วง🥭

เมนูไทยฟิวชันรสเข้มข้น ผสานความหวานอมเปรี้ยวของมะม่วงสุก

วัตถุดิบ

เนื้อไก่ 300 กรัม

มะม่วงสุก (หั่นชิ้น) 1 ลูก

หัวกะทิ 200 มล.

หางกะทิ 300 มล.

มันฝรั่ง (หั่นเต๋า) 1 หัว

หอมใหญ่ (หั่นเสี้ยว) 1 หัว

พริกแกงมัสมั่น 50 กรัม

น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ

ถั่วลิสงคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. ผัดพริกแกงมัสมั่นกับหัวกะทิจนแตกมัน ใส่ไก่ลงผัดให้สุก

2. เติมหางกะทิ มันฝรั่ง หอมใหญ่ ต้มจนมันฝรั่งนิ่ม

3. ใส่มะม่วงสุก ปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บ น้ำปลา และถั่วลิสง

4. เคี่ยวให้เข้ากัน เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อน ๆ

2. ต้มยำกุ้งลำไย🍒

เพิ่มความหอมหวานให้กับต้มยำกุ้งด้วยลำไยสด

วัตถุดิบ

กุ้งสด 6 ตัว

ลำไย (แกะเม็ด) 10 ลูก

ตะไคร้ (หั่นท่อน) 2 ต้น

ข่า (หั่นแว่น) 5 แว่น

ใบมะกรูด 4 ใบ

พริกขี้หนู 5 เม็ด

น้ำพริกเผา 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำซุป 500 มล.

วิธีทำ

1. ต้มน้ำซุป ใส่ตะไคร้ ข่า ใบมะกรูด พริกขี้หนู รอเดือด

2. ใส่กุ้ง และลำไยลงไป ต้มจนกุ้งสุก

3. ปรุงรสด้วยน้ำพริกเผา น้ำปลา น้ำมะนาว

4. ตักเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยใบมะกรูดฉีก

3. พิซซ่ากล้วยหอมชีส🍌

พิซซ่าสไตล์หวาน แปลกใหม่ แต่รสชาติเข้ากันอย่างไม่น่าเชื่อ

วัตถุดิบ

แป้งพิซซ่าสำเร็จรูป 1 แผ่น

กล้วยหอม (หั่นแว่น) 1 ลูก

มอซซาเรลล่าชีส 100 กรัม

น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

อัลมอนด์สไลซ์ 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. วางแป้งพิซซ่าบนถาดอบ โรยชีสให้ทั่ว

2. วางกล้วยหอมลงไป โรยอัลมอนด์สไลซ์

3. อบที่ 180°C นาน 8-10 นาที

4. นำออกมา ราดน้ำผึ้ง พร้อมเสิร์ฟ

สรุป

เมนูจากผลไม้เหล่านี้ไม่เพียงแค่แปลกใหม่ แต่ยังเต็มไปด้วยรสชาติที่อร่อยลงตัว ลองทำดูแล้วคุณอาจจะติดใจ!

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

ผลไม้ทุกชนิดที่ช่วยบำรุงสมรรถภาพทางเพศชายให้แข็งแรง

รูปภาพ
สมรรถภาพทางเพศเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ชายที่ต้องการมีสุขภาพดีและความมั่นใจในการดำเนินชีวิต ผลไม้หลายชนิดมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงระบบไหลเวียนโลหิต ฮอร์โมนเพศ และการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ให้แข็งแรงขึ้น บทความนี้จะแนะนำผลไม้ที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายได้อย่างเป็นธรรมชาติ 1. ทับทิม – เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทับทิมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและลดการอักเสบในหลอดเลือด งานวิจัยหลายชิ้นพบว่า การดื่มน้ำทับทิมเป็นประจำสามารถช่วยเพิ่มระดับไนตริกออกไซด์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการขยายหลอดเลือดและช่วยให้อวัยวะเพศแข็งตัวดีขึ้น 2. แตงโม – ไวอากร้าธรรมชาติที่ แตงโมมีสาร ซิทรูลีน (Citrulline) ซึ่งช่วยให้ร่างกายผลิต อาร์จินีน (Arginine) ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มความสามารถในการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย บางคนจึงเรียกแตงโมว่า "ไวอากร้าธรรมชาติ" 3. กล้วย – เพิ่มพลังงานและฮอร์โมนเพศชาย กล้วยเป็นแหล่งของ โพแทสเซียม และ แมกนีเซียม ซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิตและเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ อีกทั้งยังมี วิตามิน B6 ที่ช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศชาย เทสโทสเตอโรน...
อ่านเพิ่มเติม

ผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่าย สุขภาพดีจากธรรมชาติ

รูปภาพ
  ผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่าย สุขภาพดีจากธรรมชาติ ระบบขับถ่ายที่ดีเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของเรา หากคุณมีปัญหาท้องผูกหรือระบบย่อยอาหารไม่ดี การเลือกรับประทานผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ได้ มาดูกันว่ามีผลไม้อะไรบ้างที่ช่วยให้ขับถ่ายสะดวกขึ้น 1. มะละกอ มะละกอ เป็นผลไม้ที่มีเอนไซม์ปาเปน (Papain) ซึ่งช่วยย่อยโปรตีนและกระตุ้นระบบขับถ่าย นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์สูง ทำให้อุจจาระนิ่มและเคลื่อนผ่านลำไส้ได้ง่าย 2. กล้วย กล้วย อุดมไปด้วยไฟเบอร์และพรีไบโอติกส์ ซึ่งช่วยให้แบคทีเรียที่ดีในลำไส้เติบโต ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้เป็นปกติ อีกทั้งโพแทสเซียมในกล้วยยังช่วยรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย 3. มะเดื่อ มะเดื่อ หรือ มะเดื่อฝรั่ง (Fig) มีไฟเบอร์สูงมาก โดยเฉพาะไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำในลำไส้และทำให้อุจจาระอ่อนนุ่มขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงระบบย่อยอาหาร 4. ส้ม ส้ม เป็นแหล่งวิตามินซีและไฟเบอร์ที่ดีมาก ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ และเพิ่มการหลั่งของน้ำในลำไส้ ทำให้ขับถ่ายสะดวกขึ้น 5. แอปเปิล แอปเปิล มีไฟเบอร์ชนิดเพคติน (Pectin) ซึ่งช่วยดูดซับน้ำและกระตุ้นการทำงานของลำไส้ อ...
อ่านเพิ่มเติม

วิธีปิ้งไก่ให้อร่อย หอม นุ่ม หนังกรอบ ไม่ไหม้

รูปภาพ
 ไก่ปิ้งเป็นเมนูยอดฮิตที่หลายคนชื่นชอบ ไม่ว่าจะเป็นไก่ย่างสไตล์อีสาน ไก่ย่างน้ำผึ้ง หรือไก่ย่างสมุนไพร จุดสำคัญของไก่ปิ้งที่อร่อยอยู่ที่การหมักไฟให้พอดี และวิธีปิ้งให้สุกทั่วถึงโดยไม่ไหม้เกรียม ในบทความนี้ เราจะมาแนะนำเทคนิคการปิ้งไก่อย่างละเอียด ตั้งแต่การเลือกไก่ การหมักไก่ และการควบคุมไฟเพื่อให้ไก่ปิ้งออกมาน่ากินที่สุด 1. เลือกไก่ให้เหมาะสม เนื้อไก่ที่ใช้ปิ้งควรเป็นเนื้อส่วนที่ไม่แห้งจนเกินไป เช่น สะโพก ปีก และน่อง เพราะมีไขมันแทรกอยู่ตามธรรมชาติ ทำให้เนื้อฉ่ำและไม่แข็งเมื่อปิ้ง แต่ถ้าชอบเนื้ออกไก่ ควรใช้เทคนิคหมักให้ดีเพื่อให้เนื้อนุ่ม ไม่แห้งจนเกินไป เทคนิคการเตรียมไก่ก่อนหมัก แล่ไก่ให้เป็นชิ้นบาง ๆ เพื่อให้สุกง่ายและซึมซับเครื่องหมักได้ดี บั้งเนื้อไก่เล็กน้อย โดยเฉพาะชิ้นหนา ๆ จะช่วยให้เครื่องหมักเข้าไปถึงด้านใน ล้างไก่ด้วยน้ำเกลือหรือน้ำส้มสายชู เพื่อช่วยลดกลิ่นคาว 2. สูตรหมักไก่ให้อร่อย การหมักไก่เป็นขั้นตอนสำคัญที่ทำให้เนื้อนุ่มและมีรสชาติอร่อยขึ้น สูตรหมักมีหลายแบบ แต่สูตรที่ได้รับความนิยม ได้แก่สูตรหมักไก่แบบดั้งเดิม (ไก่ย่างอีสาน) ส่วนผสม: รากผักชี 3 ต้น (โขลกละเอียด) ก...
อ่านเพิ่มเติม